水寒天で簡単ダイエット

わたしは元々よく食べる方で、そのおかげで体型もポッチャリしていました。

ダイエットには何度か挑戦したことがありますが、食べれないということがストレスになり、どれも長続きしませんでした。

運動は外に出るのが億劫で、続いても3日くらいのものでした。

けれども周囲の友達が結婚報告をする中、わたしは付き合っている人もいないという状態を打破したいという気持ちから、ダイエットをしようと決めました。

食べることが好きなので、今までのように食べないダイエットは今回はしないようにしました。

低カロリーで美味しいものを探していると、水寒天ダイエットというものを見つけました。

スーパーで、ゼロカロリーゼリーというものがありますが、それに似たような感じの水バージョンです。

それも簡単に作ることができるので、早速してみることにしました。

やり方としては、朝昼晩の三食はきちんと食べます。

けれど間食をしたいと思った時に水寒天を食べるというものです。

水寒天を食べるときは、黒蜜をかけたり、きなこをかけたりして食べていました。

これがわたしにはあっていたようで、たくさん食べても水寒天のカロリーはありません。

そして甘いものが好きなのですが、寒天につける黒蜜やきなこが美味しくて、飽きることなく食べることができました。

お腹も満たされますし、食べるということを我慢する必要がありません。

それにそれまでは便秘がちでしたが、寒天効果なのか毎日出るようになりました。

おかげでぽっこりと出ていた下腹部がスッキリとしてズボンが楽に履けるようになりました。

運動はしていなかったので、体重は激変こそしませんでしたが、緩やかに3キロほど落とすことができました。

この水寒天につけるきなこですが、大豆なのでイソフラボンもあります。

ダイエットを行いながら、美容もできることはとても良いと思います。

きなこの効果なのか、寒天の効果なのかわかりませんが、このダイエットをして肌のハリがでてきたように思います。

それはとても嬉しかったです。

ダイエットは自分に合ったものでないと長続きすることができません。

この水寒天ダイエットは、料理が苦手なわたしでも簡単に作ることができる、そして味を変えることができるというメリットがあります。

そして満腹感を得ることができるのが、わたしにとても合っていた方法だと思います。

今でも体重が増えてしまった時にこの水寒天を作っています。

おかげでリバウンドすることなく、減った体重をキープすることができています。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です